Diabeta.net

?¢‚Ǩ‚čú Desetinu osoba s dijabetesom ?ine deca. Za tu bolest naj?eš?e postoji porodi?na sklonost, koja ne mora biti nasle?ena direktno od roditelja. Infekcije, veliki psihi?ki stresovi, operativne intervencije, kao i konzumiranje slatkiša i pubertet samo su okida?i, a ne razlog nastanka dijabetesa ?¢‚Ǩ‚čú objašnjava dr Dragan Katani?, pedijatar endokrinolog.

Pankreas odraslih osoba s dijabetesom stvara insulin koji se tabletama može “isterati” u krvotok. Kod dece, me?utim, pankreas ne stvara dovoljno insulina, tako da tablete ne pomažu. U tim slu?ajevima neophodno je dodavanje insulina u vidu injekcije. Cilj takve terapije jeste održavanje glikemije u koli?ini 3-11 mmol/l radi prevencije hroni?nih komplikacija. Dijabetes se kod dece klini?ki ispoljava klasi?nom tetradom, u?estalim mokrenjem, kao i pijenjem ve?e koli?ine te?nosti koju prati poja?an apetit popra?en gubitkom težine.

?¢‚Ǩ‚čú Na našem geografskom podru?ju, ispoljavanje dijabetesa kod dece pokazuje sezonske oscilacije. Naj?eš?e se javlja u januaru i februaru, kao i nakon brojnih praznika tokom kojih se konzumira ve?a koli?ina slatkiša. Tako?e, kriti?an je i avgust, jer je tada sezona lubenica. Zbog “plime” hormona rasta, koji ima kontrainsularni efekat, pubertet je alarmantni period u razvoju de?aka i devoj?ica ?¢‚Ǩ‚čú naglašava dr Dragan Katani?.

Ukoliko dete ima dijabetes, potrebno je kod brata ili sestre proveriti gene (HLA konselacije), da bi se eliminacijom slatkiša i uvo?enjem antioksidanasa dijabetes izbegao ili ispoljio što kasnije.

U Zavodu za transfuziju analizom se mogu proveriti geni koji su ozna?eni kao nosioci bolesti (DR-3, DR-4 i BD-8). Taj nalaz može da pokaže pove?an rizik od dijabetesa kod dece. To bi trebalo uraditi kod tek ro?ene dece. Ukoliko se pokaže da mališani imaju predispozicije da obole od dijabetesa, treba ih usmeriti na bavljenje fizi?kim aktivnostima. Tako?e, takvoj deci bi trebalo uvesti terapiju antioksidansima i vitaminima A i B.

Penkalo umesto šprica

?¢‚Ǩ‚čú Ve?ina dece ima penkalo za primanje insulina, koje je manje bolno i jednostavnije za doziranje. Pomo?u skale, koja se nalazi na penkalu, dozira se insulin, a igla je tanka kao vlas kose. Uopšte, deca su veoma revnosna u kontrolama i vo?enju dnevnika, u koji unose iznos še?era u mokra?i svakog jutra i ve?eri, šta su jeli i da li su imali lošu reakciju na terapiju. Dnevnici pomažu da se lakše prati razvoj še?erne bolesti ?¢‚Ǩ‚čú isti?e dr Dragan Katani?.

[Gra?anski list, 29.09.2008.]

detaljnije…

?aj od kamilice drži dijabetes pod kontrolom

?aj od kamilice dugo je koriš?en za ublažavanje nervoze i lakše uspavljivanje, a nova istraživanja pokazala su da je ovaj napitak koristan i za držanje dijabetesa “pod kontrolom”, prenosi BBC.

Nau?nici su utvrdili da konzumiranje ?aja od kamilice snižava nivo še?era u krvi, tako da pomaže u prevenciji komplikacija kao što su slabljenje vida, ošte?enja bubrega i problemi sa cirkulacijom, koje može izazvati dijabetes.

“Fascinantno je to što kamilica blagotvorno deluje na više polja istovremeno”, kaže dr Robert Neš koji je u?estvovao u istraživanju.

Ljudi koji boluju od dijabetesa tipa dva ne proizvode dovoljno insulina, što onemogu?ava regulaciju nivoa še?era u krvi na prirodan na?in.

Istraživanje je pokazalo da bi redovno uzimanje ?aja od kamilice uz svaki obrok moglo zna?ajno da smanji nivo še?era u krvi kod obolelih, a ovaj napitak umanjuje i rizik od hiperglikemijskog šoka, potencijalno fatalnog stanja do kojeg dolazi kada nivo še?era u krvi dostigne izuzetno visoke vrednosti.

[Mondo, 27.09.2008.]
detaljnije…

Od ponedeljka novi preparati za le?enje dijabetesa

Za obolele od še?erne bolesti, od ponedeljka ?e se na tržištu u Srbiji pojaviti novi lekovi za kontrolu dijabetesa, koji doprinose i da se o?uvaju ?elije koje prirodno lu?e insulin, najavili su danas predstavnici farmaceutska kompanija “Merk ?Ö¬†arp i Dom”.

Na konferenciji za novinare, regionalni direktor kompanije Atle Skatebol objasnio je da se inhibitori dipeptidil peptidaze – 4 (DPP 4) unose oralno, a poja?avaju prirodne supstance u organizmu koji doprinose snižavanju še?era u krvi. On je rekao da se kontrola še?era u krvi ostvaruje pove?anjem koncentracije hormona inkretina koji uti?e na regulaciju glukoze kod pacijenata sa dijabetesom tipa 2. Od dijabetesa boluje više od 230 miliona ili oko 6 odsto odraslih širom sveta, a kako je bolest progresivna zahteva kombinovanu terapiju. Usled zahtevnosti terapije i brojnih neželjenih efekata kao što su hipoglikemija (izuzetno nizak še?er u krvi) i pove?anje telesne mase dva od tri pacijenta se ne pridržava propisane terapije, kazao je dr Nebojša Lali?.

Podse?aju?i da je dijabetes vrsta bolesti kod koje nema izle?enja i trajne terapije, ve? se terapije moraju prilago?avati nakon nekog vremena, on je rekao da se stoga prirodno išlo ka razvoju novog, druga?ijeg pristupa u le?enju. Dr Lali? je istakao da se ovi preparati koriste, pre svega, u prvim fazama bolesti i da mogu odložiti primenu insulina, ali da ih je mogu?e koristiti uporedo sa insulinskom terapijom. On je podsetio da je dijabetes povezan za nizom drugih zdravstvenih komplikacija, kao što su kardiovaskularna oboljenja, neurološka oboljenja i gubitak vida. Prema re?ima Nebojše Jankovi?a iz MSD, novi lekovi koje je odobrila i Republi?ka agencija nude kontrolu koncentracije glukoze uz mnogo bolju podnošljivost.

Stru?njaci su upozorili da države širom sveta izdvajaju zna?ajna sredstva za le?enje oboljenja povezanih sa dijabetesom, a dijabetes poprima dimenzije pandemije koja ozbiljno uti?e ne samo na zdravlje pojedinca, ve? i na celokupnu društveno-ekonomsku sliku sveta. Preparati poput inhibitora koji odlažu po?etak insulinske terapije i aktivno doprinose o?uvanju bioloških funkcija organizma predstavlja novu klasu terapija kojima se poboljšava kvalitet života obolelima, ocenili su predstavnici farmaceutska kompanija “Merk ?Ö¬†arp i Dom” .

[Tanjug, 25.09.2008]

detaljnije…

Sa še?ernom boleš?u u Srbiji trenutno živi 400.000 osoba. U svetu broj obolelih od dijabetesa je u drasti?nom porastu, a do 2025. godine o?ekuje se da ?e se taj broj ?ak utrostru?iti. Zbog toga ?e u našoj zemlji po prvi put po?eti da se sprovodi skrining program za otkrivanje i prevenciju dijabetesa tipa dva.

U domovima zdravlja širom Srbije gra?ani ?e mo?i da popune upitnik, koji su sa?inili stru?njaci, i da na taj na?in saznaju da li su u riziku da dobiju dijabetesa tipa dva.
Da li neko u porodici ima dijabetes, da li ste gojazni, kako se hranite, imate li povišen še?er i koliki vam je krvni pritisak, samo su neka od pitanja na koja treba dati odgovore.
- Pored odre?ivanja še?era u krvi, ova metoda se pokazala pouzdanom za odre?ivanje rizika od ove bolesti. Svako pitanje nosi odre?en poen i zbirom tih poena pokazuje se rizik. One osobe koje budu imale zbir ve?i od 15, pod rizikom su da dobiju dijabetes – objašnjava dr Nebojša Lali?, predsednik Republi?ke stru?ne komisije za dijabetes. On kaže da ?e upitnici biti dostupni po?etkom oktobra u 36 domova zdravlja u Srbiji.

Dijabetes je ozbiljno i podmuklo oboljenje, koje naj?eš?e po?inje neopaženo i bez simptoma. Ono što je još opasnije jeste pretpostavka da na svakog pacijenta koji ima še?ernu bolest dolazi po jedna osoba koja ne zna da ima dijabetes.

Petina pacijenata ima dijabetes tipa jedan, a drugi oblik je ?etiri puta ?eš?i i od njega boluje 85 odsto pacijenata. Dijabetes tipa jedan javlja se kod veoma mladih ljudi i verovatno nastaje zbog procesa u kojem organizam sam razara svoje ?elije koje lu?e insulin. Ovaj tip se otpo?etka le?i insulinom.
- Drugi oblik bolesti javlja se kod odraslih osoba, posle ?etrdesete godine. Osoba postepeno oboleva, a bolest se naj?eš?e otkriva tokom pregleda zbog neke druge bolesti, kao što su kardiološki ili neurološki poreme?aji.

Simptomi:
-Suvo?a usta
-že?
-Uzimanje velike koli?ine te?nosti
-Obilno i ?esto mokrenje
-Mršavljenje uprkos poja?anoj gladi
-Uzimanju ve?e koli?ine hrane
-Pojava infekcija, svraba kože i polnih organa
-Slabost
-Malaksalost

Simptomi dijabetesa, me?utim, pojavljuju se kasno, kada su vrednosti še?era u krvi znatno pove?ane u odnosu na normalne – objašnjava dr Lali?.
Suvo?a usta, že?, uzimanje velike koli?ine te?nosti, obilno i ?esto mokrenje, mršavljenje uprkos poja?anoj gladi i uzimanju ve?e koli?ine hrane, pojava infekcija i svraba kože i polnih organa, slabost, malaksalost, karakteristi?ni su simptomi dijabetesa.
- Nastanku ovog tipa, osim nasledne sklonosti, znatno doprinosi gojaznost i na?in života kao, na primer, smanjena fizi?ka aktivnost, kalori?na i brza hrana, kao i hroni?ni stres.
Pre nego što se pojavi manifestni oblik, dijabetes prolazi kroz fazu preddijabetesa.
- Preventivnim merama, kao što su pravilna ishrana, fizi?ka aktivnost, smanjenje prekomerne telesne težine, pojava pravog dijabetesa se može spre?iti ili odložiti. Dijabetes tipa dva se kod nekih bolesnika može le?iti samo dijetom i fizi?kom aktivnoš?u, a ukoliko to nije dovoljno, dodaju se i odgovaraju?e tablete. Posle desetak i više godina uspešnog le?enja tabletama može nastupiti iscrpljenje funkcije pankreasa, kada tablete više ne pomažu, pa se bolesnik mora prevesti na dalje le?enje injekcijama insulina – isti?e dr Lali?.
Ovaj oblik dijabetesa izuzetno je opasan i za nastanak raznih komplikacija na krvnim sudovima, kao i za ubrzavanje arterioskleroze. Oko 80 odsto osoba koje dobiju dijabetes tipa dva gojazne su.
Alarmantna ?injenica je i da se poslednjih godina dijabetes tipa dva javlja i kod mladih ljudi. Danas je 22 miliona dece u svetu starije od pet godina gojazno ili ima prekomernu težinu, a svako gojazno dete je u pove?anom riziku za razvoj tipa dva dijabetesa.
Kada se dijabetes razvije, posledice su velike, ne samo za pojedinca koji oboli ve? i za celokupno društvo i za finansiranje u zdravstvu.

[Blic, 25.09.2008.]

detaljnije…

U borbi protiv dijabetesa najvažnija je prevencija i edukacija gra?ana o faktorima rizika, izjavio je ministar zdravlja Tomica Milosavljevi?.

On je novinarima pre po?etka radnog sastanka o prevenciji te bolesti u Beogradu kazao da dijabetes tipa dva nastaje usled gojaznosti, pušenja, fizi?ke neaktivnosti i genetskih faktora, a da je najvažnija edukacija gra?ana da bi se spre?io njen nastanak.

Milosavljevi? je lekarima na radnom sastanku kazao da, da bi se sproveo skrining program i merili postignuti rezultati, pored baze podataka, mora postojati dobra organizacija.

Prema njegovim re?ima, ta bolest se le?i tabletama, a cilj je da se otkrije u najranijoj fazi da bi se izle?ila ili kontrolisala.

Skrining programi se sprovode pozivanjem na preventivne preglede zdravih osoba koje su u rizi?nim grupama za dobijanje odre?enih bolesti.

U Srbiji ne postoji nacionalna baza podataka o obolelima od še?erne bolesti, ali se procenjuje da je oko 400.000 ljudi obolelo, od ?ega 3.000 dece.

[Beta, 24.09.2008.]

detaljnije…

Redovno kontrolisanje nivoa še?era u krvi pomaže dijabeti?arima

Dve najnovije studije pokazale su da redovno kontrolisanje nivoa še?era u krvi pomaže dijabeti?arima da izbegnu mnoge komplikacije zbog te bolesti uklju?uju?i probleme sa bubrezima i oboljenja srca. Jedna studija prou?avala je dijabetes tipa 2. Druga, koju je finansirala Fondacija za de?ji dijabetes, daje nadu onima sa dijabetesom tipa 1.

Osamnaestogodišnja Ana ?epin ima dijabetes tipa 1. Ona testira svoj še?er u krvi ?etiri do pet puta dnevno i uzima insulin da bi kontrolisala bolest.

?Ǭ´Bila je teška borba na po?etku da se naviknem na to. A sada to je postao deo mog svakodnevnog života?Ǭª, pri?a Ana.

Dijabetes pogadja na?in na koji telo koristi glukozu, naš glavni izvor energije. Sa dijabetesom tipa 1, telo ne može da proizvodi insulin, hormon koji pomaže ljudima da pretvore hranu u energiju. Tokom poslednjih šest meseci, ?epin je nosila stalni monitor glukoze, mali senzor ugradjen pod njenu kožu. Monitor je ispuštao zvuk alarma ukoliko je ona trebalo da uskladi svoj nivo še?era. Doktor Piter ?ejs kaže da bi taj monitor mogao da promeni na?in na koji pacijenti kao što je Ana ?apin kontrolišu bolest.

?Ǭ´U budu?nosti, verovatno ?emo imati smanjenu opsanost od pojave o?nih problema zbog dijabetesa, problema sa bubrezima, nervnih i kardiovaskularnih problema, uklju?uju?i sr?ane napade, kako se bolje bude kontrolisao še?er?Ǭª.

?ejs je predvodio je deo jednog velikog klini?kog ispitivanja tih monitora. Rezultati su pokazali da su pacijenti koji su nosili monitor najmanje pet dana nedeljno, umanjili svoj rizik od komplikacija zbog dijabetesa za 20 do 25 odsto. Te studije nisu uklju?ivale pacijente sa dijabetesom tipa 2, ali doktor ?ejs kaže da bi monitori mogli da budu od koristi i njima.

U drugoj studiji na univerzitetu Oksford u Britaniji, ovoga puta sa naglaskom na dijabetes tipa 2, pacijenti koji su redovno kontrolisali svoj nivo še?era u krvi, najmanje 10 godina pošto im je ustanovljena dijagnoza, imali su neke koristi ?ak i posle još 10 godina. Lekari su nazvali ovo metaboli?kom memorijom ili ?Ǭ´efektom nasle?a?Ǭª.

Studija je pokazala da su ovi pacijenti o?uvali smanjeni rizik od sr?anog napada, smrti i drugih komplikacija. Otkri?e bi moglo da da novi zna?aj rigoroznim tretmanima kada pacijenti prvi put saznaju da imaju dijabetes tipa 2, naj?eš?i oblik te bolesti. Obe studije mogu se prona?i u Medicinskom žurnalu države Nju Inglend.

[VOA, 23/09/2008]

detaljnije…

Edukator za dijabetes, Sindi Jang (Cindy Young) je napravila mini studiju kako bi ilustrovala neke male stvari koje mogu da imaju veliki uticaj na vrednosti šećera u krvi ili makar na očitavanje merača šećera.

Hemikalije iz plasti?nih pakovanja povezane sa pojavom dijabetesa tip 2

Hemikalija poznata kao bisfenol A (BPA), koja se obi?no nalazi kao sastojak plasti?nih pakovanja za hranu, može biti povezana sa rastu?om pojavom diabetesa tip 2 i sr?anih oboljenja, pokazala je nova studija.
Istraživa?i sa Peninsula Medical School iz Exetera otkrili su da ljudi koji su bili izloženi ve?im dozama bisfenola A (BPA) imaju znatno ve?e šanse da dobiju diabetes tip 2, sr?ani udar i anginu pektoris.

Bisfenol A (BPA) je jedna od vode?ih hemikalija po proizvedenoj koli?ini u svetu, sa godišnjim rastom proizvodnje od 10%. Ova hemikalija se koristi u proizvodnji plasti?ne ambalaže za mnoge proizvode. Kontinuirana i široko rasprostranjena izloženost BPA, prvenstveno kroz hranu i vodu za pi?e, kožnu izloženost i udisanjem putem ku?ne prašine, uo?ljiva je kroz prisustvo detektabilnih nivoa BPA u više od 90% populacije SAD-a.

Rezultati su objavljeni na osnovu ispitivanja urina 1455 muškaraca i žena, dobi od 18 do 74 godina, kako bi se otkrili tragovi BPA. Me?utim, nau?nici još uvek nisu sigurni da li zaista postoji veza izme?u pomenute hemikalije i razvoja dijabetesa tipa 2.

Israživa?i su pronašli da prose?na koncentracija BPA, prilago?ena prema starosti i polu, pokazuje ve?e vrednosti kod onih ispitanika kojima su ve? dijagnostikovane kardio-vaskularne bolesti i dijabetes. Standardna devijacija koja se pove?ava sa BPA koncentracijom povezana je sa 39% pove?anjem verovatno?e za kardiovaskularnim bolestima (angina, koronarna sr?ana bolest ili sr?ani udar) i dijabetesom.

Ako se koncentracija BPA podeli u kvartile, grupa pacijenata sa koncentracijom BPA iz najviše kvartile je imala skoro 3 puta ve?u verovatno?u za kardiovaskularne bolesti u pore?enju sa onima iz grupe najniže kvartile. Sli?no, oni iz grupe kvartile sa najve?om koncentracijom BPA imali su 2.4 puta ve?u verovatno?u za diabetes od onih iz grupe kvartile sa najnižim BPA.
Osim toga, ve?e koncentracije BPA povezane su i sa klini?ki nenormalnim koli?inama 3 jetrina enzima. Veza sa nekim drugim dijagnozama nije ispitivana.

Potrebna dalja istraživanja

Dr. Viktorija King, šef istraživa?kog tima u Diabetes UK je izjavila: ?¢‚Ǩ?æOko 100.000 novih slu?ajeva diabetesa tipa 2 se diagnostikuje svake godine, što je dovoljan razlog za ovakvo istraživanje o uzroku i prevenciji ovog stanja. I sami nau?nici priznaju da postoje ograni?enja u ovakvim studijama. Moralo bi da se obavi dodatno istraživanje kako bi se otkrilo da li pove?ani nivo BPA zapravo izaziva diabetes tipa 2, pre nego što se objave ja?i zaklju?ci.
U me?uvremenu, zdrava i izbalansirana ishrana i redovna fizi?ka aktivnost ostaju glavne komponente u održavanju, a u nekim slu?ajevima i prevenciji dijabetesa tip 2.?¢‚Ǩ?ì

Tekst preuzet od Journal of the American Medical Association.
Prevela i pripremila: kdanijela


detaljnije…

KAKO DA ZA 5 DANA PO?NETE DA žIVITE ZDRAVIJE

Zdravlje je nešto o ?emu, nažalost, retko razmišljamo dok smo zdravi. Tek kada se suo?e s problemima, ljudi postaju svesni svojih grešaka i ?esto bahatog opho?enja prema sopstvenom telu.

Bolesti srca i kardiovaskularnog sistema, oboljenja organa za varenje i rastu?i broj malignih tumora upozoravaju da na?in života sve više odudara od modela zdravog življenja. Cigarete, alkohol, stres, neredovna ishrana i nedovoljno fizi?ke aktivnosti osnovni su krivci za bolesti savremenog ?oveka. Pokušali smo da saznamo da li je mogu?e promeniti loše životne navike za samo pet dana.

Lekarka opšte prakse Marija Mihailovi? smatra da je za po?etak zdravog života potrebna odluka i ?vrsta volja. Odluku možemo da donesemo za nekoliko sekundi, ali je mnogo teže ostati joj dosledan. Osnovno je da postanete svesni svih nezdravih navika i da odlu?ite da ih se odreknete. Pre promene životnih navika, bilo bi dobro da se urade osnovne biohemijske analize kako bi se stekao osnovni uvid u zdravstveno stanje.

- Predlažem da se pre promena na?ina života ljudi dobro upoznaju s posledicama rizi?nog ponašanja. Iako mnogi smatraju da bi za po?etak uvo?enja zdravih navika bilo dobro odabrati godišnji odmor, mislim da to nije najbolje rešenje. Potrebno je zdrave navike uvrstiti u svakodnevicu – objašnjava doktorka Mihailovi?.

Pripremu i promene mogu?e je preduzeti tokom samo pet dana tako da vikend do?ekate rastere?eni griže savesti zbog toga što sami sebe uništavate. Svest da ste izgradili konstruktivni pristup sopstvenom zdravlju bi?e najve?a nagrada.

1. Dan

Postanite svesni svojih nezdravih navika

Pokušajte da objektivno posmatrate svoj prose?an dan. Nemojte ništa da menjate, samo registrujte svoje postupke i navike kao da je re? o nekom drugom. Uo?ite svoje greške. Koliko cigareta dnevno popušite? Koje vas situacije najlakše iznerviraju? Koliko ?esto i šta jedete? Koliko se kre?ete i odmarate? ?Ö¬†ta vas opušta i koliko vremena imate za sebe? Na kraju prvog dana bilo bi dobro da napravite spisak svih promena koje su vam potrebne i da, kada ih sagledate, definišete svoj cilj: dobro zdravlje. Rešite da živite zdravo!

2. Dan

Smanjite stres

Budite se ranije da biste imali dovoljno vremena da se spremite za predstoje?i dan. Kašnjenje i nedostatak vremena jedan su od naj?eš?ih uzroka stresa. Napravite dobar poslovni plan i zauzmite pozitivan stav prema kolegama. Izbegavajte nerealne ciljeve i ponašajte se u skladu sa svojim mogu?nostima. Obratite pažnju na disanje i prona?ite na?in da se opustite. Trudite se da posmatrate lepšu stranu u svakoj situaciji i da probleme rešavate, a ne samo da ih konstatujete. Biljni ?ajevi umesto kafe idealna su priprema za kvalitetan san, neophodan u borbi protiv stresa.

3. Dan

Promena menija

Doru?ak je obavezan i, ukoliko niste imali tu naviku, po?nite s laganim obrocima. Pahuljice ili pecivo, jogurt i vo?e pre jutarnje kafe idealan su na?in da zapo?nete dan. Osim što ?e vam obezbediti energiju i ubrzati metabolizam, kvalitetan doru?ak spre?i?e napade gladi i probleme s organima za varenje. Vo?e i integralni keks su optimalne užine koje možete da ponesete na posao. Najve?i problem zaposlenih predstavlja ru?ak, zato odaberite salatu ili grilovano meso. Obavezno unosite oko dva litra te?nosti tokom dana. Ve?era bi trebalo da bude lagana da ne bi opteretila organe za varenje tokom no?i. Dobra je kombinacija posnog mesa ili ribe i salate. Izbacite iz ishrane brzu, masnu i previše za?injenu hranu, gazirane sokove, slatkiše i visokokalori?ne grickalice.

4. Dan

Pokrenite se

Nedostatak vremena uglavnom se navodi kao glavni razlog za izbegavanje fizi?kih aktivnosti. Nije neophodno da provodite sate u salama za vežbanje ili teretani. Dovoljno je da 15 minuta u toku dana izdvojite za vežbe koje ?ete raditi kod ku?e. Peša?ite svaki put kada vam se za to ukaže prilika i izbegavajte lift. Ubrzajte se i pokrenite. Ku?ni poslovi i peša?enje do posla tako?e se ubrajaju u fizi?ke aktivnosti. Slobodno vreme iskoristite aktivno umesto da satima sedite ispred televizora.

5. Dan

Zbogom cigaretama i alkoholu

Najteže je odre?i se nikotinskog ropstva ili opuštanja uz alkohol, a upravo je ova kombinacija uzro?nik najve?eg broja teških oboljenja. Ukoliko ste zapo?eli sve prethodne promene i ostali im dosledni, onda ?ete ostavljanje cigareta lakše podneti. Odlu?ite da postanete nepuša? i uživajte u toj odluci jer je to najve?i poklon koji možete da priuštite svom organizmu. Posledice ove smrtonosne navike nije potrebno nabrajati. Zato odlu?ite da jednom zauvek kažete zbogom duvanu. Koristi ?e biti višestruke.

[Press, 21.09.2008.]


detaljnije…

Bolesti srca i krvnih sudova imaju razmere globalne epidemije. Predvi?a se da ?e, ukoliko se nastavi sadašnji trend oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti, 2020. godine u razvijenim zemljama umreti oko 6 miliona, a u nerazvijenim i srednjerazvijenim zemljama ?ak 19 miliona ljudi.

U Srbiji 60 odsto smrtnosti izazivaju kardiovaskularne bolesti i ona je po tome druga u Evropi i tre?a u svetu, posle Rusije i Ukrajine.

Na pojedine ?inioce koji uti?u na nastanak bolesti srca i krvnih sudova, a na koje ne možemo uticati su : uzrast, pol i nasledni faktori.

Na druge poput: pušenja, visokog krvnog pritiska, visoke masno?e u krvi možemo delovati.

Koliko je prevencija važna kod kardiovaskularnih oboljenja, podsetili su stru?njaci na Svetski dan srca.

Ovaj dan obeležava se pod motoom “?Ö¬†ifra zdravlja – Da li znaš svoj rizik?”, a na punktovima u Knez Mihajlovoj ulici, ve? od 9 ?asova gra?ani mogu da provere svoju krvni sliku.

Okupljanje za “?Ö¬†etnju zdravlja” od Kalemegdana do Trga Nikole Paši?a, u kojoj ?e u?estvovati mnoge javne li?nosti po?inje od 11 ?asova.

Program traje od devet do 14 ?asova.

[RTS, 21.09.2008.]

detaljnije…